Intro

Dein Kind haut, beißt oder kratzt dich? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Kinder ihre Eltern schlagen, was wirklich hinter den Wutausbrüchen steckt und wie du ohne Schimpfen oder Strafen reagieren kannst. Mit konkreten Tipps für mehr Gelassenheit, Co-Regulation und eine starke Eltern-Kind-Bindung.

Darum geht’s in der Folge:

• Warum Kinder ihre Eltern hauen
• Welche Reaktionen nicht hilfreich sind
• Wie du mit deiner eigenen Wut umgehen kannst

Übrigens:

• Falls ihr gerade eher besondere Schwierigkeiten mit Streitereien und Konflikten unter euren Kindern oder bei Playdates habt, dann kommt doch gern zu meinem Know-Wow-Abend am 08.10.2025. Du kannst dich hier direkt unter der Folge auf den Link klicken und dich anmelden:

Wenn die Fetzen fliegen: Streit unter Kindern begleiten

• Weniger Konflikte, mehr Miteinander? Wir starten eine neue Runde: “Kleine Menschen mit großen Gefühlen - Gefühlsstürme gemeinsam meistern”. Schreib dich hier auf die Warteliste:
  • https://deinefamilienbande.net/kleine-menschen-grosse-gefuehle/
• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Intro

Vielleicht kennst du das: Dein Kind sieht etwas bei einem anderen Kind und plötzlich rastet es aus. Neid, Wutanfälle, Tränen. Dein Kind schreit „Aber der hat das auch!“ und du stehst ratlos daneben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder so stark auf Neid reagieren, weshalb das ganz normal ist und wie du mit Wutanfällen in solchen Momenten umgehen kannst, ohne in Machtkämpfe zu geraten.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum Kinder neidisch sind und oft ausrasten
• Welche Bedürfnisse hinter Wutanfällen bei Neid stecken
• Warum Schimpfen und Vergleiche nicht helfen

Übrigens:

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Du findest meinen Podcast auch auf folgenden Plattformen:

Intro

Kennst du das, wenn du versuchst, mit deinem Kind Absprachen zu treffen und du schöpfst Hoffnung: Yes, das hat geklappt! So funktionierts!

Und dann? Pustekuchen. Dein Kind hat trotzdem einen riesigen Wutanfall, obwohl du nur auf die Einhaltung der Absprache pochst. Es macht das komplette Gegenteil von dem, was ihr besprochen habt. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist und ab wann dein Kind überhaupt in der Lage ist, Absprachen einzuhalten.

Das erfährst du in der Folge:

• Was sind echte Absprachen?
• Wann wäre es besser, eine Ansage zu machen?
• Wie und wann lernen Kinder, sich an Absprachen zu halten?

Übrigens:

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Du findest meinen Podcast auch auf folgenden Plattformen:

Mein Kind lügt mich an!

Was tun, wenn Kinder flunkern – und uns offensichtliche Unwahrheiten auftischen? Eine Mama fragte mich und ich dachte, die Frage ist doch für alle interessant! In dieser Folge spreche ich über das sogenannte „Flunkern“und erkläre, warum es kein Grund zur Sorge sein muss. Du erfährst, was hinter der kindlichen Lust am Geschichten-Erfinden steckt, warum ich dir eigentlich gratulieren kann, wenn dein Kind beginnt zu lügen – und wie du als Mama oder Papa liebevoll, klar und stärkend reagieren kannst.

Darum geht’s in der Folge:

• Was es bedeutet, wenn Kinder plötzlich flunkern
• Welche Bedürfnisse Kinder mit Flunkergeschichten ausdrücken
• Warum „Lügen“ nicht gleich „Lügen“ ist – und Fantasie so wichtig ist
• Wie du wertschätzend und beziehungsstärkend reagieren kannst
• Praktische Impulse für den Alltag mit fantasievollen Kindern
• Warum du nichts falsch machst, wenn du liebevoll mitspielst

Übrigens:

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Wird dein Kind gemobbt?

Manchmal gibt es auch schon in der Kita die Situation, dass ein Kind gehänselt wird, indem es beleidigt, geschlagen oder ausgegrenzt wird. Vielleicht stellst auch du dir die Frage, ob das schon Mobbing ist und sowieso, was du tun kannst, wenn dein Kind immer wieder geärgert wird. In dieser Podcastfolge möchte ich genau diese Fragen klären - wann beginnt Mobbing und woran erkennst du, dass dein Kind gemobbt wird. Natürlich gehe ich auch darauf ein, wie du dein Kind stärken kannst und was du sonst noch tun kannst, um die Situation zu handeln.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Was genau macht Mobbing aus? Gibt es das schon in der Kita?
• Woran merkst du, ob dein Kind gehänselt wird?
• Wie kannst du dein Kind konkret unterstützen?
• Was du zusätzlich noch tun kannst

Übrigens: 

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Ist es schon Mobbing oder “nur” normaler Streit?

• ca. 25% der Kinder im Vorschulalter sind von Mobbing betroffen, als Opfer oder als Täter
• Häufig gibt es hier eine Machtdynamik durch Alters- und Entwicklungsunterschiede
• Zunächst ist wichtig zu verstehen: Konflikte und Streit gehören zur Entwicklung dazu! 
• Kinder brauchen das Übungsfeld, um wichtige soziale Fähigkeiten zu trainieren
• Auch Dominanzkämpfe sind - in einem gewissen Rahmen - normal! Kinder erarbeiten sich “ihre Rolle” in sozialen Systemen
• Mobbing ist dadurch gekennzeichnet, dass ein Kind ein anderes über einen längeren Zeitraum gezielt drangsaliert und durch andere Kinder passiv oder aktiv unterstützt wird
• Wenn gelegentlich mal jemand geärgert wird oder über verschiedene Kinder gelacht wird, spricht man von Hänseleien
• Sobald ein System dahintersteckt und ein Kind regelmäßig von einem anderen mit Rückendeckung einer Gruppe geärgert wird, nennt man es Mobbing
• Es ist also eine Gruppendynamik, die entsteht und die dann gefährlich wird, wenn Kinder und Erwachsene schweigen und nichts tuend zusehen
• Zu Mobbing gehört: Erniedrigung, Beleidigung, Erpressung, Zerstörung von Eigentum, körperliche Aggression wie Schlagen etc, Ausgrenzung, Ignorieren

Mein Kind wird gehänselt - Woran merkst du das?

• Manchmal ist das zunächst gar nicht offensichtlich, sondern äußert sich erstmal nur darin, dass dein Kind nicht mehr in die Kita gehen möchte
• Vielleicht merkst du Wesensveränderungen, wie z.B. länger andauernde Traurigkeit
• im besten Fall vertraut sich dein Kind dir an und erzählt dir, dass es geärgert wird
• Hier ist es elementar wichtig, dass dein Kind sich ernst genommen fühlt
• Bitte bagatellisiere das nicht mit Aussagen wie “Wehr dich halt” oder “wird schon wieder”, sonst droht die Gefahr, dass dein Kind sich dir nicht mehr anvertraut
• Oftmals beginnen Hänseleien, wenn es ungleiche “Machtverhältnisse” gibt
• Sich in der Peer-Group zu behaupten und Gruppendynamiken zu begreifen ist eine lang andauernde Entwicklungsaufgabe
• Dazu gehört auch, sich abzugrenzen und für sich einzustehen ohne gleichzeitig auszugrenzen

Kinder probieren sich zuhause aus und holen sich Handlungsoptionen für schwierige Situationen 

• Kinder, die in der Kita Interaktionen erleben, die sie verwirren, z.B. beleidigende oder ärgernde Ansprachen, probieren das häufig zu Hause nochmal aus, um zu erforschen, wie Mama & Papa damit umgehen
• Beispiel: Dein Kind sagt plötzlich zu dir sowas wie “Bist du dumm oder was!”
• Hier hast du mehrere Möglichkeiten zu reagieren. Du könntest beleidigt sein und in den vermeintlichen Angriff einsteigen und dein Kind zurechtweisen. Du könntest dir mir aber auch klarmachen, dass mein Kind solche Aussagen üblicherweise nicht trifft, um dich zu provozieren
• Kinder holen sich implizit Handlungsempfehlungen und - optionen von Mama und Papa.

Wie kannst du dein Kind unterstützen, wenn es gehänselt wird?

• Immer wieder gesprächsbereit sein, wenn es vom Kind aus kommt 
• Immer mal wieder das Gespräch aktiv anbieten
• Benennen, dass Menschen sich gegenseitig nicht nur körperlich, sondern auch verbal wehtun können und dass das “Störgefühl” des Kindes richtig ist!
• Für das Kind immer wieder einordnen, dass es okay und richtig ist, sich Hilfe zu holen und dass niemand ihm wehtun darf, ob mit Taten oder Worten
• Das Kind immer wieder bestärken, dass es aus schwierigen Situationen in der Kita rausgehen darf und sich jederzeit Unterstützung von den Erzieher_innen holen darf
• Für das Kind einorden, dass “Sich Hilfe holen” eine Stärke ist!

Was kannst du noch konkret tun, wenn dein Kind gehänselt wird?

• Stärke dein Kind sozial und emotional! Es darf “Nein” sagen, es darf eine eigene Meinung haben, es braucht keine Angst haben, seine Meinung zu vertreten, nur um “Mitläufer” zu sein!
• Biete einen Zugang über Geschichten an: Hier helfen Bücher oder Hörgeschichten. Viele Kinder können eher über solche Dinge sprechen, wenn sie eine fiktive Geschichte besprechen können, die auf den ersten Blick nichts mit ihrem Alltag zu tun hat
• Rollenspiele können helfen, stärkendes und deeskalierende Verhaltensweisen einzuüben, wie z.B. eigene Grenzen zu wahren und Hilfe zu holen
• Schaffe kein Feindbild, indem Du das andere Kind abwertest. Dein Kind darf sich gesund abgrenzen, aber die Tür muss nicht für immer “zu” sein. Du kannst hier auch die Empathie deines Kindes fördern, indem du einfühlendes Verständnis für das hänselnde Kind aufbringst. Im Gespräch könnte das ganz konkret so aussehen, dass du (nachdem du zuerst! die Gefühle deines Kindes validiert hast!) fragst, ob dein Kind eine Idee hat, wieso das hänselnde Kind sich so verhält, was es sich vllt wünscht, ob es vllt eigentlich spielen möchte und Freunde haben möchte
• Stärke dein Kind darin, weitere Freundschaften aufzunehmen. Lade andere Kinder nach Hause ein
• Hier kannst du auch besser - wenn notwendig - Interaktionen begleiten und Strategien einüben
• ihr als Eltern habt ggf. die Möglichkeit, das hänselnde Kind nach Hause einzuladen und positive Interaktionen zu fördern: Tut das nur, wenn ihr euch dabei sicher und gut fühlt. Wir wissen meist sehr wenig über die Situation anderer Kinder zuhause.
• allerdings seid ihr in erster Linie Eltern und damit Anwälte für EUER Kind
• Weitere Maßnahmen für die Gruppendynamik müssen die Pädagog_innen vor Ort ergreifen. Hier steht z.B. der sogenannte No-Blame-Ansatz im Vordergrund, bei dem Täter_innen ermöglicht wird, aus dem Verhalten auszusteigen ohne das Gesicht zu verlieren
• Gehe mit den Pädagog_Innen vor Ort ins Gespräch, um sicherzugehen, dass sie die Dynamik im Blick haben und frage nach, welche Maßnahmen sie ergreifen

Buchempfehlungen

Schopf, S. & Tophoven, M. (2014). Mit dem spielen wir nicht. Berlin: Annette Betz Velag. Allison, C. & Geyer, K. (2014). Nils wird gehnselt. Kln: Parragon Books.

Intro: 

Trotz Stillbaby unterwegs sein und das Baby bei einer anderen Person lassen, geht das? Wenn ja, wie? Und: Darf man das? Fragen über Fragen erreichten mich aus euren Reihen, als ich letztens für eine Fortbildung einen ganzen Tag weg war. Ich erzähle, wie es bei uns geklappt hat. Außerdem habe ich Stilberaterin Anna-Lena Neurath eingeladen, um all die organisatorischen, aber auch bindungsbezogenen Fragen zu beantworten. 

Das erfährst du in dieser Folge:

• Was können überhaupt Gründe für eine Stillpause sein?
• Welche Voraussetzungen sollten bestehen, um eine Stillpause gut zu meistern und wie solltet ihr die Pause vorbereiten? 
• Was tun, wenn das Baby die Flasche nicht nimmt?
• Wie übersteht die stillende Person die Stillpause?

Übrigens:

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Intro:

Papa soll weg!!! Weg Papa!!! Das haben wir eine Zeit lang ziemlich oft gehört. Obwohl unsere kleine Seele von Anfang an extrem viel Zeit mit Papa verbracht hat, hatten wir gerade eine ziemliche Mama-Phase. Auch aus euren Reihen höre ich immer wieder von der schwierigen Situation, wenn ein Kind ein Elternteil ablehnt.

Es ist einfach total schwierig für alle Beteiligten, wenn die Phase länger dauert, denn oftmals führt das dazu, dass ein Elternteil total überlastet ist und das andere sich einfach überflüssig fühlt.

Das erfährst du in dieser Folge: 

• Wie fühlen sich beide Elternteile in solchen Situationen?
• Was kann die Situation verschlimmern oder verbessern?
• Do’s and Don’ts für beide Elternteile bei wiederkehrender Ablehnung

Übrigens: 

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen?
• Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
• Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

"Papa soll weg! Weg, Papa!" - Diesen Satz haben wir eine Zeitlang echt oft gehört. Obwohl unsere kleine Seele von Anfang an extrem viel Zeit mit Papa verbracht hat, hatten wir gerade eine ziemliche Mama-Phase. Auch aus euren Reihen erreichen mich immer wieder Geschichten über die Herausforderungen, wenn ein Kind plötzlich ein Elternteil ablehnt. Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts. Ich bin Annika, und heute widmen wir uns einem Thema, viele von euch bewegt.

Wie konnte es nur dazu kommen, dass wir plötzlich ein "Mama-Kind" haben? Diese Phase kann nicht nur für das Kind, sondern auch für die Eltern eine große Herausforderung sein. Es ist einfach total schwierig für alle Beteiligten, wenn die Phase länger dauert.

Denn oftmals führt sowas dazu, dass ein Elternteil total überlastet ist und das andere sich einfach überflüssig fühlt.

• Bei uns war es so, dass die extreme Mama-Phase erst seit ein paar Wochen auftritt. Vorher hatten wir da keine bis ganz wenige Probleme.
• Wir haben schon immer viel Wert drauf gelegt, möglichst beide viiiiel Zeit und sehr einfühlsam auf unsere Tochter einzugehen.
• Doch gerade jetzt, wo wir große Umbrüche und Veränderungen zu verarbeiten haben, ist die Nachfrage nach Sicherheit durch mich (wenn ich sichtbar und verfügbar bin) ganz, ganz groß. Jetzt, wo sie auch gut sprechen kann, ist es für den Papa nochmal viel schwieriger, die Situation zu akzeptieren.
• Denn nun sagt sie ganz klar: Papa soll weg. Sie schiebt ihn weg, haut und tritt nach ihm in manchen Situationen und das ist einfach total frustrierend und verletzend. Denn es ist unheimlich anspruchsvoll, hier in der Rolle der erwachsenen, emotional reifen Position zu bleiben und das Verhalten nicht persönlich zu nehmen. 
• Auf der Seite der Bindungsperson 1 entsteht dann auch manchmal Frust durch Überlastung oder ein Gefühl von “die Person muss sich nur mal mehr anstrengen, bei mir klappt es doch auch”, doch auch das sind natürlich keine hilfreichen Gedanken und Vorschläge. 
• In einer Phase extremer Ablehnung fühlen sich oftmals beide Elternteile hilflos, verletzt, frustriert und wütend. 

Ich habe bei euch ein paar Fragen “eingesammelt”, die wir heute hier beantworten wollen. Mit dabei ist kein Geringerer als der Papa der kleinen Seele und der Miniseele.

Folgende eurer Fragen beantworten wir in dieser Folge:

• Wie gehts dem Papa mit der Ablehnung?
• Wie hast du dich um deine verletzten Gefühle gekümmert? 
• Hast du dich abgelehnt gefühlt? Wie war das für dich?
• Wie verhalte ich mich als Mama in dem Moment, wie soll sich der Papa verhalten?
• Was wünscht du dir als Papa von mir als Mama?
• Wie kann ich als Mama mit der inneren Anspannung umgehen, als Mama unersetzlich zu sein? Es stresst mich, nicht ohne Schuldgefühle mal irgendwohin zu können: Mama ist nicht für die Beziehung der beiden verantwortlich!
• Wie kann Papa die Kinder ins Bett bringen, wenn Mama auch zuhause ist?

Konkrete Tipps:

Ich habe noch 4 Tipps für euch, was dies für euren Alltag bedeutet:

• Gebt eurem Kind das Gefühl: Auch bei Papa bist du sicher und er kann dir helfen!  Denn sonst kann es auch zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung kommen: Wenn Mama überfordert ist und eigentlich Entlastung braucht, geht sie vielleicht innerlich auf Distanz zum Baby und erhofft sich Entlastung durch den Papa. Dann vermittelst ihr dem Baby: „Mama ist da, aber nicht präsent“. Doch das spürt dein Baby, wird verunsichert und braucht dann erst recht die Gewissheit, dass alles gut ist. In dieser Situation ist es für den Papa noch schwieriger, das Baby zu beruhigen und zu trösten. Hilfreich ist dann, wenn dein:e Partner:in schon vorher Erfolgserlebnisse und schöne gemeinsame Situationen mit eurem Baby hatte.
• Haltet euch zurück, wenn der jeweils andere “zuständig” ist! Gib deinem Partner die Gelegenheit, eigene Strategien und Rituale zu etablieren.
• Mama-Phasen sind normal. Papa-Phasen aber auch! Bei jedem Kind treten gelegentlich Phasen mit großem Nähebedürfnis auf und es ist wichtig, dass ihr akzeptiert, dass es immer mal wieder Phasen gibt, in denen einer von beiden ganz besonders wichtig ist, z.B. bei Entwicklungsschüben. 
• Versucht, dem Kind gegenüber ein Team darzustellen. Ich versuche z.B. ganz oft unserem Kind zu signalisieren: Ich möchte gerne, dass Papa hier dabei ist. Ich mag Papa und fühle mich wohl, wenn er da ist.
• Verbalisiert eurem Kind seine Gefühlswelt: Du möchtest Mama / Papa gerade ganz für dich haben. Das verstehe ich, gemeinsam zu kuscheln ist so schön. 
• Versucht, es nicht persönlich zu nehmen, wenn mal jeweils der / die andere bevorzugt wird. Es ist keine Entscheidung gegen dich als Person, sondern FÜR die andere Person. wird wahrscheinlich immer mal wieder im Leben des Kindes Mama- oder Papa-Phasen geben. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass sich das ganze irgendwann umkehrt und euer Kind bei bestimmten Situationen nur noch nach Papa verlangt. Auch das ist normal.

Intro: 

So viele Eltern stehen mit allen Anforderungen und Herausforderungen, die auf sie einprasseln unter Dampf. Die Herausforderungen sind vielfältig: Das Kind oder die Kinder liebevoll auf Augenhöhe zugewandt begleiten, bei jedem Gefühlsausbruch sensibel reagieren, sich selbst gut unter Kontrolle haben, niemals schreien, gesund vollwertig möglichst zuckerfrei kochen, genug frische Luft und vieles mehr.

Dipl. Psychologin Annika Rötters spricht mit uns heute darüber, wieso Eltern-Sein so anstrengend ist und wie wir ernsthaft Entlastung im Alltag etablieren können.

Meine Interviewpartnerin:

Annika Rötters ist Diplom-Psychologin, Gesprächstherapeutin, Resilienztrainerin, Dozentin für Psychologie und Wirtschaftspsychologie, Unternehmensberaterin, psychologische Coachin und Mama von zwei Kindern.

Als selbständige Mama von zwei Kindern sind ihre Inhalte „alltagserprobt“ und flexibel handhabbar – statt „Schema F für Alle“ liegt ihr Fokus darauf, umsetzbare Impulse zu geben, die verschiedene Lebensrealitäten berücksichtigen.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum sind deiner Ansicht nach so viele Eltern so erschöpft?
• Ist Elternschaft „anspruchsvoller“ geworden?
• Wie lerne ich, mich selbst wichtig zu nehmen?
• Wie etabliere ich Routinen zur Selbstfürsorge?

Übrigens: 

• Merke dir den 06.03.2024 vor: Annika wird beim nächsten Know-Wow-Abend meine Gästin sein. Ab Mittwoch, 28.02.2024 kannst du dich dafür hier anmelden: 

Know-Wow-Abend: Eltern am Rande der Erschöpfung

• 1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 
  • Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969
• Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:
  • Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren

Introduction:

I'm back! Maybe you've already seen it on Insta: I've already had one or two consultations, one or two group coaching sessions have already taken place and the planning for the podcast and the Know-Wow evenings is already in full swing. But wait - the little soul is only 3 months old! Time to look back: How have we been doing in the last few weeks? What were the challenges and what helped us?

You will learn in this episode:

• How we arrived as a family of four
• How I feel emotionally about the change
• What challenges we had and have
• What helped us?

By the way: 

• There will be another Know-Wow evening on March 6, 2024. Save the date. It will be about parental exhaustion and how we can find ways to work our way out of it.
• Once a month I answer your questions in detail in the podcast. Do you have a specific question to help you understand your child better? Send it to me by email or Whatsapp: 0152 59079969.
• There is free capacity for my counseling again. So if you have a specific concern or a challenge with your child, then arrange a free initial consultation so that I can support you:  Family counseling . 

A REQUEST TO YOU 

Do you like my podcast and find the content helpful?

Then leave a 5-star rating and a review and subscribe. Thank you very much for your help!

► Here you can rate & subscribe to the podcast on Apple Podcasts

► Here you can rate & subscribe to the podcast on Spotify

Intro:

Wenn du dich stets und ständig um dein Kind kümmerst, wer kümmert sich dann eigentlich um dich? Wer sorgt für dich? In dieser Folge soll es darum gehen, warum Selbstfürsorge nicht nur ein schnell dahergesagtes Buzz-Word ist, sondern elementar wichtig für den Familien-Alltag. Du erfährst, was echte Selbstfürsorge ist und wie du Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag einbauen kannst.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum ist Selbstfürsorge wichtig? Was ist eigentlich echte Selbstfürsorge?
• Wie lernen wir, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, zu erkennen und nicht ständig darüber hinwegzusehen?
• Wie können wir echte Selbstfürsorge in unseren Alltag einbauen?

Du möchtest mehr? Hilfreiche Links aus der Folge: 

• Hör doch auch mal in Melanies Podcast rein: "5 Argumente, warum du dir regelmäßig Zeit für dich nehmen solltest und wie du das tust" 
• Kostenfreie Meditationen für Auszeiten zwischendurch: https://www.coaching-melanie.de/meditationen/
• Hier ist der Blog-Artikel, auf den wir in der Folge Bezug nehmen: "Auszeit für Mama - 3 Tipps wie du es schaffst dir endlich Zeit für dich zu nehmen" - 

Melanies Buch : "Weil du wichtig bist! 365 Tage Selbstliebe" - (Dies ist ein Amazon-Affiliate-Link)

Übrigens: 

1 x im Monat beantworte ich Fragen von euch ausführlich im Podcast. Hast du auch eine konkrete Frage, um dein Kind besser zu verstehen? 

• Schick sie mir per Mail oder per Whatsapp: 015259079969

Es gibt wieder freie Kapazitäten für meine Beratung. Hast du also ein konkretes Anliegen oder eine Herausforderung mit deinem Kind, dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch, damit ich dich unterstützen kann:

• Familienberatung

EINE BITTE AN DICH 

Dir gefällt mein Podcast und Du findest die Inhalte hilfreich?

Dann hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung sowie eine Rezension und abonniere ihn. Vielen lieben Dank Dir für deine Hilfe!

► Hier kannst du den Podcast bei Apple Podcasts bewerten & abonnieren

► Hier kannst du den Podcast bei Spotify bewerten & abonnieren